منتدي حرفوش | لبناء الاجسام | الدفاع عن النفس | تعليم فنون القتال | تربية الكلاب
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: rgb(0, 102, 0); font-size: 18px;">تابعني علي الفيس بوك</span></strong>
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong> </strong><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/follow?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Ff0kakMeNyYaDaSmeR&layout=standard&show_faces=true&colorscheme=light&width=150&height=180" scrolling="no" frameborder="3" style="border:none; overflow:hidden; width:180px; height:80px;" allowtransparency="true"></iframe>
</div>
تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

 
 
 
 
 
 
 

استعرض النتائج

المواضيع الأخيرة
»  فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
الثلاثاء أغسطس 29, 2017 3:28 pm من طرف وردة العاصمة

» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
الأربعاء يونيو 14, 2017 11:47 pm من طرف Asmer

» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
السبت يونيو 03, 2017 11:55 pm من طرف Asmer

» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية
الخميس يونيو 01, 2017 2:40 pm من طرف Asmer

» التخلص من الوزن الزائد من الكوتيزون
الأربعاء مايو 31, 2017 10:30 pm من طرف Asmer

» علاج اصابات الكتف بالتمرين , ازاي تعالج الاصابه في الكتف ,جتلي اصابه في كتفي
الأربعاء مايو 31, 2017 2:01 pm من طرف Asmer

» ايه هو السن المسموح بيه للعبة كمال الأجسام
الثلاثاء مايو 30, 2017 9:49 pm من طرف Asmer

» نظام غذائي 3000 سعر حراري للاعبين كمال الاجسام (ضخامة)
الثلاثاء مايو 30, 2017 9:46 pm من طرف Asmer

» اماكن تدريب الفنون القتالية في مصر
الثلاثاء مايو 30, 2017 8:42 pm من طرف Asmer

» موضوع كامل عن التمرين في رمضان
الثلاثاء مايو 30, 2017 7:01 pm من طرف Asmer

تابعني علي facebook
تابعني علي الفيس بوك

كورس الديكا والتستيرون وشروط البدأ فيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كورس الديكا والتستيرون وشروط البدأ فيه

مُساهمة من طرف Asmer في السبت أغسطس 01, 2015 8:19 am

الكلام ده لناس معينه جدا على الجروب هنا مش لاي حد وقبل ما تفكر فى الكلام ده لازم تاخد موافقة علي الخاص مني بعد لم اعرف بتتمرن من امتي وصورك كاملة من غير تي شيرت زي الصورة دي بالظبط والموضوع لزيادة المعرفة لباقي الأعضاء
كورس خااااااص جداااا للمبتدئين فى جدول كورسات بعد 6 شهور من التمرين
السن المطلوب لايقل عن 21 سنه
الهدف زياده الوزن الصافى للحجم العضلى بدون شحوم

الجسم المطلوب من وزن 50 حتى 70 كليو مع عدم وجود دهون تتعدى ال 20 %

فى الاسبوع الاول والخامس

1 امبول تسترون تركيز 250 ملجم (يوم الاحد)

1 امبول ديكا تركيز 50 ملجم (يوم الاربعاء)

الاسبوع الثانى والثالث والرابع

1 سم ديكا تركيز 50 ملجم يوم (السبت)

1 امبول تسترون تركيز 250 ملجم ( الاثنين )

1سم ديكا يوم (الاربعاء)

استخدام يوميا فيتامين بيديكال مكمل غذائى شراب بعد التمرين 2 غطاء

من الاسبوع الاول وحتى الاسبوع الثالث

من الاسبوع الثالث حتى الاسبوع الخامس

استخدام يوميا مكمل الخميره بمعدل 5 حبات يوميا بعد التمرين

عندما نبداء فى البرنامج الغذائى للضخامة يجب علينا معرفة مقدار السعرات الحرارية التى نتناولها خلال اليوم تقريبا .

حيث يترتب على معرفة هذا المقدار بداء برنامجنا الغذائى حيث سنزيد هذا المقدار حوالى

500 - 700 سعر حرارى فى البداية.

ثم سنزيد مقدار السعرات الحرارية بعد ذلك 300 - 500 سعر حرارى كل اسبوعين خلال برنامجنا الغذائى.

وفيما يلى مثال توضيحى

هناك لاعب يتناول يوميا حوالى 2000 سعر حرارى واراد عمل نظام غذائى لزيادة الوزن فى حدود

12 - 16 اسبوع

الاسبوع 1 - 2 يتناول 2500 سعر حرارى يوميا

الاسبوع 3- 4 يتناول 2800 سعر حرارى يوميا

الاسبوع 5 - يتناول 3100 سعر حرارى يوميا

للعلم فقط

الكورس كله من اى صيداله

سعر التسترون 250 (سيدستون 250 ملجم) 6 جنيه

سعر الديكا (ندرالون 50 ملجم) 8 جنيه

سعر البيديكال شراب 6.5 جنيه

سعر الخميره المكمل 6 جنيه


عدل سابقا من قبل Asmer في الإثنين مايو 29, 2017 12:06 pm عدل 1 مرات



تابعني علي الفيس بوك



avatar
Asmer
..::مؤسس الموقع:::.
..::مؤسس الموقع:::.

الجنسية : ذكر
كتاباتي كتاباتي : 1168
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 24/09/2011
المتصفح :
العمر : 22

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كورس الديكا والتستيرون وشروط البدأ فيه

مُساهمة من طرف B I G في الإثنين مايو 15, 2017 6:15 am

موضووع جميل الف شكر
كورس ديكا تستيرون -تستستيرون وديكا درابولين كورس ضخامه عضلية
كورس ديكا تستيرون -تستستيرون وديكا درابولين كورس ضخامه عضلية
كورس ديكا تستيرون -تستستيرون وديكا درابولين كورس ضخامه عضلية
avatar
B I G

الجنسية : ذكر
كتاباتي كتاباتي : 64
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 17/06/2014
المتصفح :

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى