منتدي حرفوش | لبناء الاجسام | الدفاع عن النفس | تعليم فنون القتال | تربية الكلاب
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: rgb(0, 102, 0); font-size: 18px;">تابعني علي الفيس بوك</span></strong>
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong> </strong><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/follow?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Ff0kakMeNyYaDaSmeR&layout=standard&show_faces=true&colorscheme=light&width=150&height=180" scrolling="no" frameborder="3" style="border:none; overflow:hidden; width:180px; height:80px;" allowtransparency="true"></iframe>
</div>
تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

 
 
 
 
 
 
 

استعرض النتائج

المواضيع الأخيرة
»  فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
الثلاثاء أغسطس 29, 2017 3:28 pm من طرف وردة العاصمة

» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
الأربعاء يونيو 14, 2017 11:47 pm من طرف Asmer

» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
السبت يونيو 03, 2017 11:55 pm من طرف Asmer

» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية
الخميس يونيو 01, 2017 2:40 pm من طرف Asmer

» التخلص من الوزن الزائد من الكوتيزون
الأربعاء مايو 31, 2017 10:30 pm من طرف Asmer

» علاج اصابات الكتف بالتمرين , ازاي تعالج الاصابه في الكتف ,جتلي اصابه في كتفي
الأربعاء مايو 31, 2017 2:01 pm من طرف Asmer

» ايه هو السن المسموح بيه للعبة كمال الأجسام
الثلاثاء مايو 30, 2017 9:49 pm من طرف Asmer

» نظام غذائي 3000 سعر حراري للاعبين كمال الاجسام (ضخامة)
الثلاثاء مايو 30, 2017 9:46 pm من طرف Asmer

» اماكن تدريب الفنون القتالية في مصر
الثلاثاء مايو 30, 2017 8:42 pm من طرف Asmer

» موضوع كامل عن التمرين في رمضان
الثلاثاء مايو 30, 2017 7:01 pm من طرف Asmer

تابعني علي facebook
تابعني علي الفيس بوك

بعض الفيديوهات العمليه لمواضيع التدريب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

بعض الفيديوهات العمليه لمواضيع التدريب

مُساهمة من طرف Mony khaled في الجمعة يونيو 20, 2014 6:09 am

بسم الله

هذه فقط اضافه لمواضيع التدريبات التى تفضل اخواتنا فى المنتدى بالشرح الكافى بها

لقد قرأت الكثير منها و لكنى كنت اواجه بعض المشاكل فى فهم كل الشرح لذلك كنت ابحث على شرح عملى و الحمد لله لقيت هذه الفيديوهات بعد طول بحث و قد كانت مفيده لى كثيرا لفهم كلام الاخوه فى شرح التدريب

لذا ارجو ان تكون مفيده لكم ايضا و شكرا

هذه روابط الفيديوهات الخمس:

الفيديو الأول :
http://www.youtube.com/watch?v=p0Z6TpFLOKQ

الفيديو الثانى :
http://www.youtube.com/watch?v=6z2OQ...eature=related

الفيديو الثالث :
http://www.youtube.com/watch?v=fcVoJ...eature=related

الفيديو الرابع :
http://www.youtube.com/watch?v=WTg-t...eature=related

الفيديو الخامس :
http://www.youtube.com/watch?v=Hyq8L...eature=related
avatar
Mony khaled

الجنسية : انثى
كتاباتي كتاباتي : 723
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 14/06/2014
المتصفح :

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى