منتدي حرفوش | لبناء الاجسام | الدفاع عن النفس | تعليم فنون القتال | تربية الكلاب
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: rgb(0, 102, 0); font-size: 18px;">تابعني علي الفيس بوك</span></strong>
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong> </strong><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/follow?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Ff0kakMeNyYaDaSmeR&layout=standard&show_faces=true&colorscheme=light&width=150&height=180" scrolling="no" frameborder="3" style="border:none; overflow:hidden; width:180px; height:80px;" allowtransparency="true"></iframe>
</div>
تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

 
 
 
 
 
 
 

استعرض النتائج

المواضيع الأخيرة
»  فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
الثلاثاء أغسطس 29, 2017 3:28 pm من طرف وردة العاصمة

» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
الأربعاء يونيو 14, 2017 11:47 pm من طرف Asmer

» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
السبت يونيو 03, 2017 11:55 pm من طرف Asmer

» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية
الخميس يونيو 01, 2017 2:40 pm من طرف Asmer

» التخلص من الوزن الزائد من الكوتيزون
الأربعاء مايو 31, 2017 10:30 pm من طرف Asmer

» علاج اصابات الكتف بالتمرين , ازاي تعالج الاصابه في الكتف ,جتلي اصابه في كتفي
الأربعاء مايو 31, 2017 2:01 pm من طرف Asmer

» ايه هو السن المسموح بيه للعبة كمال الأجسام
الثلاثاء مايو 30, 2017 9:49 pm من طرف Asmer

» نظام غذائي 3000 سعر حراري للاعبين كمال الاجسام (ضخامة)
الثلاثاء مايو 30, 2017 9:46 pm من طرف Asmer

» اماكن تدريب الفنون القتالية في مصر
الثلاثاء مايو 30, 2017 8:42 pm من طرف Asmer

» موضوع كامل عن التمرين في رمضان
الثلاثاء مايو 30, 2017 7:01 pm من طرف Asmer

تابعني علي facebook
تابعني علي الفيس بوك

لزيادة وزنك من نص كيلو : 1 كيلو كامل بالكرياتين

اذهب الى الأسفل

لزيادة وزنك من نص كيلو : 1 كيلو كامل بالكرياتين

مُساهمة من طرف Mony khaled في الأربعاء يونيو 18, 2014 1:48 am

[size=32]وزن بالكرياتين
الهدف : 1 كيلو جرام




دلوقتي بقا نجهز الاسلحة الثقيلة عن طريق اضافة الكرياتين

من الشائع لدى المهتمين بالحقائق الغذائية ان اللحم الاحمر يعمل مثل الشرارة

للعضلة وذلك يؤدي الى انفجار فوري من الطاقة

يزيد القوة ويمد الجسم بالطاقة التي تترجم في كمال الاجسام الى زيادة الكتلة العضلية

يعمل الكرياتين ايضا على حصر الماء في العضلات الذي يسهل التمثيل الغذائي

لنمو افضل

الكرياتين في هذه المرحلة اكثر فائدة عشان بقالك مثلا 3 - 4 اسابيع بتلعب بقوة .

هتكون ساعتها محتاج تسد مخازن الكرياتين ويؤدي ذلك فوريا الى زيادة كرياتين العضلة

هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 800x180 .


من الاخر في المرحلة دي :

هتاخد 3 - 5 جرامات كرياتين قبل وبعد التمرين لبقية البرنامج .[/size]
avatar
Mony khaled

الجنسية : انثى
كتاباتي كتاباتي : 723
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 14/06/2014
المتصفح :

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى