منتدي حرفوش | لبناء الاجسام | الدفاع عن النفس | تعليم فنون القتال | تربية الكلاب
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: rgb(0, 102, 0); font-size: 18px;">تابعني علي الفيس بوك</span></strong>
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong> </strong><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/follow?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Ff0kakMeNyYaDaSmeR&layout=standard&show_faces=true&colorscheme=light&width=150&height=180" scrolling="no" frameborder="3" style="border:none; overflow:hidden; width:180px; height:80px;" allowtransparency="true"></iframe>
</div>
تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

 
 
 
 
 
 
 

استعرض النتائج

المواضيع الأخيرة
»  فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
الثلاثاء أغسطس 29, 2017 3:28 pm من طرف وردة العاصمة

» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
الأربعاء يونيو 14, 2017 11:47 pm من طرف Asmer

» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
السبت يونيو 03, 2017 11:55 pm من طرف Asmer

» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية
الخميس يونيو 01, 2017 2:40 pm من طرف Asmer

» التخلص من الوزن الزائد من الكوتيزون
الأربعاء مايو 31, 2017 10:30 pm من طرف Asmer

» علاج اصابات الكتف بالتمرين , ازاي تعالج الاصابه في الكتف ,جتلي اصابه في كتفي
الأربعاء مايو 31, 2017 2:01 pm من طرف Asmer

» ايه هو السن المسموح بيه للعبة كمال الأجسام
الثلاثاء مايو 30, 2017 9:49 pm من طرف Asmer

» نظام غذائي 3000 سعر حراري للاعبين كمال الاجسام (ضخامة)
الثلاثاء مايو 30, 2017 9:46 pm من طرف Asmer

» اماكن تدريب الفنون القتالية في مصر
الثلاثاء مايو 30, 2017 8:42 pm من طرف Asmer

» موضوع كامل عن التمرين في رمضان
الثلاثاء مايو 30, 2017 7:01 pm من طرف Asmer

تابعني علي facebook
تابعني علي الفيس بوك

اللبن بروتين جيد

اذهب الى الأسفل

اللبن بروتين جيد

مُساهمة من طرف Mony khaled في الأربعاء يونيو 18, 2014 1:12 am

كتير لما حد يسأل عن البروتين بيترد عليه


(بالبيض و اللحمه فراخ سمك ) مع العلم ان
ﺍﻟﻠﺒﻦ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏ ﺍﻻﻓﻀﻞ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻼﻋﺐ ﻛﻤﺎﻝ

ﺍﻻﺟﺴﺎﻡ
ﻟﺤﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﺟﺮﺍﻡ ﺑﺮﻭﺗﻴﻦ ﻟﻜﻞ 30 ﺟﺮﺍﻡ ﻭﺣﻮﺍﻟﻰ
ﺭﺑﻌﻪ ﻳﺤﺘﻮﻯ
ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺎﺯﻳﻦ ﻣﺼﻞ ﺍﻟﻠﺒﻦ , ﻭﺍﻳﻀﺎ ﺗﺮﻛﻴﺰﺍﺕ ﻋﺎﻟﻴﺔ
ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻣﻦ
ﺍﻷﺣﻤﺎﺽ ﺍﻻﻣﻴﻨﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﻔﺮﻋﺔ ﺍﻟﺴﻠﺴﻠﺔ ﻭﺃﻳﻀﺎ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ
ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺎﻥ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻫﻮ ﺗﺎﻣاً ﺸﺮﻭﺏ ﺍﻟﻤﻼﺋﻢ ﺟﺪﺍ ﻟﻌﻤﻴﻠﺔ
ﻭﻗﻒ ﻫﺪﻡ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ
ﻭﻓﻘﺪ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﻜﺜﻔﺔ .
ﺃﺷﺎﺭ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﺑﺠﺎﻣﻌﺔ ﺑﺮﻭﻙ ﺍﻟﻜﻨﺪﻳﺔ ﺍﻟﻰ ﺃﻥ ﺗﺄﺛﻴﺮ
ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺍﻟﺒﻘﺮﻯ
ﻓﻰ ﺍﻋﺪﺍﺓ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻭﺍﻋﺎﺩﺓ ﺑﻨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﺗﻨﺸﻴﻂ
ﺗﻜﻮﻳﻦ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ
ﻓﻰ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﺍﻟﺤﺮﻛﻰ ﻟﻠﺒﺸﺮ
ﻭﻗﺪ ﺗﻮﺻﻞ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﺍﻟﻰ ﺃﻧﻪ ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﻧﻮﻉ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺐ
ﺍﻟﺬﻯ ﺗﺆﺩﻳﻪ
ﻓﺎﻥ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﻳﻌﺪ ﻣﺴﺎﻧﺪﺍ ﻗﻮﻳﺎ ﺍﺫﺍ ﻣﺎ ﺗﻢ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﻗﺒﻞ
ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺐ ﻭﺑﻌﺪﻩ
ﻭﺍﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻰ ﻛﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﺰﺟﻪ
ﺑﺎﻟﺸﻜﻮﻻﺗﻪ , ﺍﻭ ﺍﻟﻤﻮﺯ , ﺍﻭ ﺍﻟﻔﺮﺍﻭﻟﺔ
و بـــــــــــــــــــــــــس
avatar
Mony khaled

الجنسية : انثى
كتاباتي كتاباتي : 723
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 14/06/2014
المتصفح :

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى