منتدي حرفوش | لبناء الاجسام | الدفاع عن النفس | تعليم فنون القتال | تربية الكلاب
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: rgb(0, 102, 0); font-size: 18px;">تابعني علي الفيس بوك</span></strong>
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong> </strong><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/follow?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Ff0kakMeNyYaDaSmeR&layout=standard&show_faces=true&colorscheme=light&width=150&height=180" scrolling="no" frameborder="3" style="border:none; overflow:hidden; width:180px; height:80px;" allowtransparency="true"></iframe>
</div>
تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

 
 
 
 
 
 
 

استعرض النتائج

المواضيع الأخيرة
»  فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
الثلاثاء أغسطس 29, 2017 3:28 pm من طرف وردة العاصمة

» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
الأربعاء يونيو 14, 2017 11:47 pm من طرف Asmer

» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
السبت يونيو 03, 2017 11:55 pm من طرف Asmer

» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية
الخميس يونيو 01, 2017 2:40 pm من طرف Asmer

» التخلص من الوزن الزائد من الكوتيزون
الأربعاء مايو 31, 2017 10:30 pm من طرف Asmer

» علاج اصابات الكتف بالتمرين , ازاي تعالج الاصابه في الكتف ,جتلي اصابه في كتفي
الأربعاء مايو 31, 2017 2:01 pm من طرف Asmer

» ايه هو السن المسموح بيه للعبة كمال الأجسام
الثلاثاء مايو 30, 2017 9:49 pm من طرف Asmer

» نظام غذائي 3000 سعر حراري للاعبين كمال الاجسام (ضخامة)
الثلاثاء مايو 30, 2017 9:46 pm من طرف Asmer

» اماكن تدريب الفنون القتالية في مصر
الثلاثاء مايو 30, 2017 8:42 pm من طرف Asmer

» موضوع كامل عن التمرين في رمضان
الثلاثاء مايو 30, 2017 7:01 pm من طرف Asmer

تابعني علي facebook
تابعني علي الفيس بوك

خرافة تحويل الدهون لعضلات ... و العضلات الى دهون ؟؟؟

اذهب الى الأسفل

خرافة تحويل الدهون لعضلات ... و العضلات الى دهون ؟؟؟

مُساهمة من طرف 3amer في الثلاثاء يونيو 17, 2014 10:39 pm



ياترى الدهون بتتحول الى عضلات " و المفاجأة اننا لقينا ناس كتير اتقالها الموضوع دة وللاسف ناس كتير حتى اللحظة دي مازالت مصدقة الموضوع دة خلينا نشرحها المرة دي بأسلوب علمي لمحو الخرافة دي :-

تتكون العضلات من خلايا و نسيج مختلف تماماَ عن الخلايا الدهنية و التي تتشكل منها الدهون فالنسيج العضلي ينمو عند أستخدامه و حينما لا يستخدم ينكمش فعند التمرين لا تكتسب خلايا جديدة بل يزيد حجم الخلايا الحالية وحينما تتوقف عن التمرين فانك لا تخسر خلايا او نسيج عضلي بل ان النسيج ينكمش لانك توقفت عن استخدامه . 
والأمر لا يتعلق بالتمرين فقط بل بالغذاء ايضاَ فكما نعلم ان الرياضي عامة يحتاج لسعرات حرارية أكثر من الشخص العادي للحصول على الطاقة المبذولة في التمرين وايضا لتكوين وخلق العضلات لذا فمع ممارسة الرياضة سيزيد استهلاكك للغذاء بأختيارك او بالأجبار وذلك للحصول على السعرات التي يحتاجها جسمك في طاقة التمرين وايضا بعد التمرين للبناء العضلي لكن حينما تتوقف عن ممارسة الرياضة ومع أستخدام نفس نسب الغذاء التي تعودت عليها و التي لن يستطيع جسمك حرقها لانه يحرقها في التمرين و انت لم تعد تتمرن فيقوم الجسم بتخزين تلك السعرات على هيئة دهون و في نفس الوقت تنكمش العضلات لانها لم تعد تُستَخدم فستلاحظ زيادة الدهون مع انكماش العضلات وهذا ما يجعل الاشخاص تظن بان العضلات تتحول الى دهون و العكس يحدث عندما تبدأ التمرين

منقول* 






avatar
3amer

الجنسية : ذكر
كتاباتي كتاباتي : 448
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 11/06/2014
المتصفح :
العمر : 21

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى