منتدي حرفوش | لبناء الاجسام | الدفاع عن النفس | تعليم فنون القتال | تربية الكلاب
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: rgb(0, 102, 0); font-size: 18px;">تابعني علي الفيس بوك</span></strong>
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong> </strong><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/follow?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Ff0kakMeNyYaDaSmeR&layout=standard&show_faces=true&colorscheme=light&width=150&height=180" scrolling="no" frameborder="3" style="border:none; overflow:hidden; width:180px; height:80px;" allowtransparency="true"></iframe>
</div>
تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

 
 
 
 
 
 
 

استعرض النتائج

المواضيع الأخيرة
»  فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
الثلاثاء أغسطس 29, 2017 3:28 pm من طرف وردة العاصمة

» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
الأربعاء يونيو 14, 2017 11:47 pm من طرف Asmer

» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
السبت يونيو 03, 2017 11:55 pm من طرف Asmer

» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية
الخميس يونيو 01, 2017 2:40 pm من طرف Asmer

» التخلص من الوزن الزائد من الكوتيزون
الأربعاء مايو 31, 2017 10:30 pm من طرف Asmer

» علاج اصابات الكتف بالتمرين , ازاي تعالج الاصابه في الكتف ,جتلي اصابه في كتفي
الأربعاء مايو 31, 2017 2:01 pm من طرف Asmer

» ايه هو السن المسموح بيه للعبة كمال الأجسام
الثلاثاء مايو 30, 2017 9:49 pm من طرف Asmer

» نظام غذائي 3000 سعر حراري للاعبين كمال الاجسام (ضخامة)
الثلاثاء مايو 30, 2017 9:46 pm من طرف Asmer

» اماكن تدريب الفنون القتالية في مصر
الثلاثاء مايو 30, 2017 8:42 pm من طرف Asmer

» موضوع كامل عن التمرين في رمضان
الثلاثاء مايو 30, 2017 7:01 pm من طرف Asmer

تابعني علي facebook
تابعني علي الفيس بوك

"الصبر مفتاح الفرج" قصه تحويل جسم عبدو بالصور

اذهب الى الأسفل

"الصبر مفتاح الفرج" قصه تحويل جسم عبدو بالصور

مُساهمة من طرف Mony khaled في الثلاثاء يونيو 17, 2014 5:57 am

الي خلاني اعمل الموضوع ده هوا اني بشوف ناس كتييير اوي اصحابي ومعايا في الجيم وكده معندهمش صبر عشان يحققو هدفهم فده نوع من التحفيز وشئ بسيط بساعد بيه في المنتدي هنا الي كان ليه دور كبير بعد ربنا في اكتمال ثقافتي وتحقيق هدفي


بسم الله نبدأ
انا هحكيلكو عن قصتي كامله بدون احراج او اي حاجه احنا هنا كلنا اخوات
انا مولود تخين لان والدي تخين يعني الموضوع اصلا وراثه كان طول عمري حلم حياتي هوا اني البس لبس كويس وبس زي باقي قرايبي الي في سني


ده حلم كل واحد تخين تقريبا


كنت دايمات ابص في المرايا واقعد اتخيل نفسي وانا رفيع واقول يااااه ياريتني اخس
انا هعمل ريجيم وهقلل اكلي
لكن للاسف كنت مع اول وجبه اكلها عزيمتي الضعيفه في الوقت ده متساعدنيش علي كده واكل واقول يلا بلا رجيم بلا زفت
لغايه ما بدأت اكبر وادخل سن الشباب والمشكله تبدأ تزيد واتخن اكتر ومقدرش اجيب لبس الي انا عاوزه المقاس هوا الي كان بيحكمني مش بختار بمزاجي
كان بالنسبه ليا الخروج بره البيت معاناه البس ايه وكل لبسي شكله وحش عليا وابقي ماشي في الشارع حاسس ان الناس بتبصلي وبتنتقدني
لغايه ما وصلت 16 سنه وحبيت واحده
كنت دايما بتمني الاقي واحده تحبني بشكلي كده وانا تخين
لكن للاسف ده خلاني اقنع نفسي ان الي حبيتها دي فعلا بتحبني
فضلت كده سنه وانا بحبها وهيا ولا هيا هنا
لغايه ما وصلت سن 17 سنه وفي شهر 12 سنه 2012 عرفت انها بتكلم واحد تاني
وهنا كانت لحظه فارقه في حياتي عشت شهر في عذااااب من الالم واقول سابتني عشان تخين
مع ان ده تبرير غلط طبعا
بس هنا فعلا كانت اللحظه الفارقه
عسي ان تكرهوا شيئا وهو خيرا لكم
مبقتش اكل خاالص من الزعل وكده وقررت انزل الجيم في 1/1/2012
ودي كانت صوري طول الفتره الي قبل التاريخ ده






الصور طبعا شكلي عره هههههههه
هيا بالترتيب من الاقدم للاحدث
بس زدخلت بقي وقولت لازم انزل مصر السنه دي اخليها تندم ومخليش اصحابي ولا اهلي ولا حد يعرفني (اصلي عايش في الامارات وبنزل كل سنه في اجازه الصيف)
وكان جوايا كميه غيظ كبييييره اوي بس الحمد لله حولتها لطاقه ايجابيه وكانت ببقي بجري واتعب واقول لا لازم اكمل علشان اتغير
مروحتش لاي دكتور ولا اتبعت اي نظام غذائي كنت بقلل كميات بتاعت اكلي بالتدريج بقيت في الاول اجوع واتعب لغايه ما بقي الاكل عندي عادي مش زي الاول هدفي الاول هوا الاستمتاع بالاكل للاسف
في الاول مكنتش بلاقي نتيجه اول ما بدأت كان وزني 95 ونسبه الدهون 25% وطولي 175 لغايه ما بقيت اخس مره واحده يمكن من تاني شهر بقيت كل اسبوع انزل كيلو لغايه شهر 6 وصلت لكده
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 640x480 .

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphoto...08045382_n.jpg
وصلت ل75 كيلو والدهون 15 % بس زي مانتو ملاحظين كده من غير مكتسب عضلي
نزلت مصر بقي ومقولكوش علي الي سمعته والله مدش كان مصدق
والي سابتني بردو ندمت هههههه يعني الحمد لله وصلت لهدفي
قعدت شهرين في الاجازه في مصر بعدين رجعت دخلت تاني من شهر 10 2012 لغايه دلوقتي الحمد لله دخلت بقي هنا المنتدي وبصراحه كان ليه فضل كبر بعد ربنا زي ما قولت اني اللعبه دي بقت هوايه وغايه مش زي الاول اخس وخلاص الكباتن الي هنا الله يكرمهم كلهم ساعدوني كابتن twisted mindوكابتن spearhead وكابتن somynoora وكابتن samostream وكابتن milo وكل الكباتن والله ربنا يجزيهم عننا خير بدأت بقي اهتم بالجداول والتمارين ووصلت ل 80 كيلو ونفس نسبه الدهون ودي الصور


View: Yd5Po1.jpg - cubeupload

View: ll3Btt.jpg - cubeupload
View: K3kmaE.jpg - cubeupload
View: svrhdl.jpg - cubeupload
View: dVhZId.jpg - cubeupload
View: 1mHwcC.jpg - cubeupload
View: ojo6KH.jpg - cubeupload
View: 3Nn7Ab.jpg - cubeupload
معلش هنا كنت نعسان شويه هههههههه


في الاخر اصبر علي هدفك ومتستعجلش عشان تحققه ومادام ما تعبت وصبرت متنتظرش نتيجه غير النجاح

معلش انا صدعتكو معايا بس انا قولت اشارك ولو بنسبه صغيره في المنتدي الرائع ده يمكن اكون سبب في ان حد يتحفز او يحقق هدفه وساعهتا هكون سعييييد جدااا

اي استفسار اوي اي حاجه انا في الخدمه
اخوكم عبدالرحمن
تم بحمد الله
avatar
Mony khaled

الجنسية : انثى
كتاباتي كتاباتي : 723
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 14/06/2014
المتصفح :

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى