منتدي حرفوش | لبناء الاجسام | الدفاع عن النفس | تعليم فنون القتال | تربية الكلاب
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: rgb(0, 102, 0); font-size: 18px;">تابعني علي الفيس بوك</span></strong>
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong> </strong><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/follow?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Ff0kakMeNyYaDaSmeR&layout=standard&show_faces=true&colorscheme=light&width=150&height=180" scrolling="no" frameborder="3" style="border:none; overflow:hidden; width:180px; height:80px;" allowtransparency="true"></iframe>
</div>
تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

 
 
 
 
 
 
 

استعرض النتائج

المواضيع الأخيرة
»  فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
الثلاثاء أغسطس 29, 2017 3:28 pm من طرف وردة العاصمة

» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
الأربعاء يونيو 14, 2017 11:47 pm من طرف Asmer

» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
السبت يونيو 03, 2017 11:55 pm من طرف Asmer

» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية
الخميس يونيو 01, 2017 2:40 pm من طرف Asmer

» التخلص من الوزن الزائد من الكوتيزون
الأربعاء مايو 31, 2017 10:30 pm من طرف Asmer

» علاج اصابات الكتف بالتمرين , ازاي تعالج الاصابه في الكتف ,جتلي اصابه في كتفي
الأربعاء مايو 31, 2017 2:01 pm من طرف Asmer

» ايه هو السن المسموح بيه للعبة كمال الأجسام
الثلاثاء مايو 30, 2017 9:49 pm من طرف Asmer

» نظام غذائي 3000 سعر حراري للاعبين كمال الاجسام (ضخامة)
الثلاثاء مايو 30, 2017 9:46 pm من طرف Asmer

» اماكن تدريب الفنون القتالية في مصر
الثلاثاء مايو 30, 2017 8:42 pm من طرف Asmer

» موضوع كامل عن التمرين في رمضان
الثلاثاء مايو 30, 2017 7:01 pm من طرف Asmer

تابعني علي facebook
تابعني علي الفيس بوك

كلنا بنحب الجيم ده شئ متفقين فيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كلنا بنحب الجيم ده شئ متفقين فيه

مُساهمة من طرف Mony khaled في الأحد يونيو 15, 2014 2:11 am

كلنا بنحب الجيم ده شئ متفقين فيه
بس فى فرق الجيم هيفيد مين
1.الجيم هيفيد اللى بيتمرن بعقل
2.الجيم هيفيد اللى بيتغذى كويس ميكنش بياكل وجبه او اتنين ويقول اصلى مش قادر
3.الجيم هيفيد اللى بينام كويسه
4.الجيم مبيحبش شريك بمعنى علشان تعمل عضلات كويسه مينفعش امارس رياضه تانيه يوميا تكون فيها نسبه حرق عالى
5.الجيم مبيحبش اللى بيشرب غازيات كتير والكلام ده علشان المشروبات ديه بتأثر على العظام فبالتالى هتأثر عليه
6.الجيم يكره الرغاى وقت التمرين لأنه بيسحب من مجهود العضله يحطه فى لسانه
7.الجيم ميحبش اللى بيتمرن طول ايام الاسبوع لأنك بكده بتهلك العضلات فبالتالى مع الوقت هتتعب وممكن تتسبب فى اصابات
8.شرب المااااااااااااااء بكثره سواء دايت او لا ...لابد منه
.....................
لازم نتفق كل واحد وليه ادئاته اللى ممكن تشغل اداء ماااا يختلف عن شخص اخر الاداء ده ميشتغلش معاه
لازم نتفق ان كل واحد وايه بنايه جسديه وقوه تحمل تختلف من شخص لشخص
لازم نتفق اننا منجبش حد اقل مننا حجما وقوه واستعرض عليه العضلات والقوه فى التمرين
لاازم نتفق اننا منجرحش مبتدأ مهما كان جسمه او سنه او شكله لأنك بكده هتكرهه فى التمرين والمكان
لازم نتفق اننا لما نشوف حاجه غلط نحاول نصحح بأسلوب شياكه واخويه
لازم نتفق ان المدرب زى الاستاذ لو معلمش صح الطالب هيبقى فاشل
لازم نتفق ان كل واحد وليه ظروفه المعيشيه اللى بتختلف من شخص لأخر
واتمنى للجميع بالتوفيق والافضل دائما
avatar
Mony khaled

الجنسية : انثى
كتاباتي كتاباتي : 723
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 14/06/2014
المتصفح :

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى